In de chakraleer wordt het sacraalchakra verbonden met emoties, creativiteit en plezier. De plaats die erbij hoort is de onderbuik; de kleur is oranje.
Wat wekt mijn levenskracht?
Het sacraalchakra brengt de aandacht naar voelen, creëren en genieten. In de chakraleer wordt dit thema verbonden met de beweging van emoties en de ruimte om je creativiteit te beleven.
Bewegen met aandacht
Neem een paar minuten om vrij en comfortabel te bewegen. Je kunt je handen op je onderbuik leggen en oranje licht visualiseren. Het gaat om de aandacht voor beweging en beleving, niet om een bepaalde uitvoering.
Kleur en kristallen
Carneool en maansteen worden binnen deze benadering met dit chakra verbonden. Je kunt de kleur oranje gebruiken in de visualisatie. Een kristal kan daarbij als aandachtspunt dienen; voor de oefening is het geen vereiste.
De introductie over chakra’s plaatst deze oefening in haar spirituele context. Wil je verder in de reeks? Lees over zonnevlecht.