Dans la tradition des chakras, le chakra sacré est associé aux émotions, à la créativité et au plaisir. Il se situe dans le bas-ventre ; sa couleur est l’orange.
Qu’est-ce qui éveille ma vitalité ?
Le chakra sacré porte l’attention sur le ressenti, la création et le plaisir. Dans la tradition des chakras, ce thème est lié au mouvement des émotions et à la place que l’on donne à sa créativité.
Bouger avec attention
Prenez quelques minutes pour bouger librement et confortablement. Vous pouvez poser les mains sur votre bas-ventre et visualiser une lumière orange. L’essentiel est l’attention au mouvement et au ressenti, sans chercher un geste précis.
Couleur et cristaux
La cornaline et la pierre de lune sont associées à ce chakra dans cette approche. Vous pouvez utiliser l’orange dans votre visualisation. Un cristal peut servir de point d’attention, sans être nécessaire à l’exercice.
Cette introduction aux chakras replace cet exercice dans son contexte spirituel. Pour poursuivre la série, découvrez le plexus solaire.