In de chakraleer wordt het wortelchakra verbonden met gronding, veiligheid en stabiliteit. De plaats die erbij hoort is de basis van de ruggengraat; de kleur is rood.
Voel ik me gegrond?
Bij dit thema gaat het om je basis: de verbinding met je lichaam en het gevoel ergens te kunnen landen. De vraag naar gronding kan een vertrekpunt zijn om hierbij stil te staan.
Voeten op de grond
Ga comfortabel staan of zitten, met je voeten op de grond. Visualiseer wortels die vanuit je voeten de aarde in groeien. Adem rustig en geef je aandacht aan het contact met de ondergrond.
Kleur en kristallen
Rode jaspis en obsidiaan worden binnen deze benadering met dit chakra verbonden. Je kunt de kleur rood gebruiken in de visualisatie. Een kristal kan daarbij als aandachtspunt dienen; voor de oefening is het geen vereiste.
De introductie over chakra’s plaatst deze oefening in haar spirituele context. Wil je verder in de reeks? Lees over sacraalchakra.