Dans la tradition des chakras, le chakra racine est associé à l’ancrage, à la sécurité et à la stabilité. Il se situe à la base de la colonne vertébrale ; sa couleur est le rouge.
Est-ce que je me sens ancré ?
Ce thème concerne votre base : le lien avec votre corps et le sentiment de pouvoir vous poser quelque part. La question de l’ancrage peut être un point de départ pour l’explorer.
Les pieds au sol
Installez-vous confortablement, debout ou assis, les pieds au sol. Visualisez des racines qui partent de vos pieds et s’enfoncent dans la terre. Respirez tranquillement et portez votre attention sur le contact avec le sol.
Couleur et cristaux
Le jaspe rouge et l’obsidienne sont associés à ce chakra dans cette approche. Vous pouvez utiliser le rouge dans votre visualisation. Un cristal peut servir de point d’attention, sans être nécessaire à l’exercice.
Cette introduction aux chakras replace cet exercice dans son contexte spirituel. Pour poursuivre la série, découvrez le chakra sacré.