In de chakraleer wordt het hartchakra verbonden met liefde, compassie en verbinding. De plaats die erbij hoort is het midden van de borst; de kleur is groen of roze.
Hoe ervaar ik verbinding?
Bij het hartchakra komen zelfliefde en de verbinding met anderen samen. Het biedt binnen de chakraleer een invalshoek om stil te staan bij geven, ontvangen en betrokkenheid.
Aandacht bij het hart
Leg een hand op je borst als dat prettig voelt. Adem zacht en rustig en visualiseer groen of roze licht. Neem een paar minuten om aandacht te geven aan het thema verbinding, met jezelf en met anderen.
Kleur en kristallen
Rozenkwarts en aventurijn worden binnen deze benadering met dit chakra verbonden. Je kunt de kleur groen of roze gebruiken in de visualisatie. Een kristal kan daarbij als aandachtspunt dienen; voor de oefening is het geen vereiste.
De introductie over chakra’s plaatst deze oefening in haar spirituele context. Wil je verder in de reeks? Lees over keelchakra.